重さも大切ですがどちらかと言ったら

どう上げるかに

気を...

重さも大切ですがどちらかと言ったら

どう上げるかに

気をつかう私ですが、せっかく重いダンベルあるんで60kgやってみました😉

出来るだけ上体の煽りと膝と身体の捻りを使わずにやったけど思ったより出来ました💪

煽り、膝、捻りを使えばもっとスコスコ挙がりますね。

やらないけど。

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